Che cos’è la fame nervosa

Che cos’è la fame nervosa

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Quante volte hai scoperto di mangiare senza avere fame, pochi minuti dopo esserti alzata da tavola, solo per la impellente necessità di masticare di riempire la bocca. È una sensazione difficile da spiegare. Solitamente è un fare a cui si preferisce dedicare...
Come affrontare e fermare la fame nervosa?

Come affrontare e fermare la fame nervosa?

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Cos’è la fame nervosa? Spesso che “non si mangia per riempire lo stomaco, ma per calmare le emozioni”? Mangiare può prendere inizio da una sensazione fisica, ma molto spesso da un’emozione. Se stai mangiando mentre stai provando noia, stress, fatica, tensione, rabbia,...