Che cos’è la fame nervosa

Che cos’è la fame nervosa

Quante volte hai scoperto di mangiare senza avere fame, pochi minuti dopo esserti alzata da tavola, solo per la impellente necessità di masticare di riempire la bocca. È una sensazione difficile da spiegare. Solitamente è un fare a cui si preferisce dedicare...
Cosa succede nella mia pancia?

Cosa succede nella mia pancia?

La nostra lingua è ricca di rimandi al corpo per rappresentare le emozioni (gambe molli, testa vuota, cuore di pietra, ecc.) e una gran parte, soprattutto per le emozioni quali rabbia, disappunto, impotenza, trasporto, si utilizzano riferimenti all’apparato...
Lo psicologo e la dieta dimagrante

Lo psicologo e la dieta dimagrante

Di certo c’è una relazione stretta non solo fra psicologia e alimentazione, ma anche tra sofferenza psicologica e alterazione delle abitudini alimentari. Lo psicologo aiuta ad affrontare una dieta? Lo dimostra la letteratura internazionale e gli studi che abbiamo...

Mangiamo per abitudine?

Le abitudini rappresentano i binari su cui si sviluppa la nostra quotidianità. Migliaia di atti che svolgiamo senza riflettere, azioni che sono diventate routine per permetterci di svolgerne altre, più complesse, più impellenti, più importanti. Ti sei mai chiesta se...
Come affrontare e fermare la fame nervosa?

Come affrontare e fermare la fame nervosa?

Cos’è la fame nervosa? Spesso che “non si mangia per riempire lo stomaco, ma per calmare le emozioni”? Mangiare può prendere inizio da una sensazione fisica, ma molto spesso da un’emozione. Se stai mangiando mentre stai provando noia, stress, fatica, tensione, rabbia,...